Sau khi làm việc nhiều giờ trước màn hình, người dùng có thể thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng để mang lại cảm giác thư giãn tự nhiên cho mắt. Một trong những cách đơn giản là nhìn xa ra ngoài cửa sổ hoặc không gian rộng trong vài giây đến vài phút. Việc thay đổi tiêu điểm nhìn giúp mắt được nghỉ và giảm cảm giác căng thẳng. Người dùng cũng có thể nhắm mắt trong thời gian ngắn để giảm áp lực thị giác.
Ngoài ra, chuyển sang các hoạt động không yêu cầu tập trung thị giác cao như nghe nhạc nhẹ hoặc sắp xếp đồ đạc có thể tạo ra cảm giác thư giãn toàn diện. Việc chớp mắt tự nhiên và hạn chế tập trung vào màn hình ngay sau khi nghỉ giúp mắt phục hồi cảm giác thoải mái. Một số người có thể thích đọc sách giấy hoặc nhìn vào các vật thể tự nhiên trong nhà để thay đổi trạng thái thị giác. Mỗi hoạt động nên được lựa chọn theo cảm nhận thoải mái của từng cá nhân.
Thư giãn mắt không chỉ thực hiện sau khi sử dụng thiết bị mà còn có thể trở thành một phần trong thói quen sinh hoạt tích cực. Khi người dùng duy trì hoạt động nhẹ nhàng và không gây áp lực cho mắt, thói quen này sẽ giúp mắt thích nghi tốt hơn trong thời gian dài. Sự linh hoạt và chủ động trong việc xây dựng thói quen sẽ mang đến cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng cho mắt cũng như toàn cơ thể. Việc xem thư giãn mắt như một phần của chăm sóc bản thân mỗi ngày có thể hỗ trợ đời sống năng động và cân bằng.