Khi làm việc lâu trên máy tính, việc xây dựng thói quen sử dụng màn hình phù hợp có thể giúp mắt cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt quá trình làm việc. Một trong những bước quan trọng là giữ khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình để hạn chế cảm giác căng thẳng thị giác. Người dùng có thể điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình sao cho phù hợp với ánh sáng xung quanh, tránh nhìn vào màn hình quá sáng hoặc quá tối. Ngoài ra, việc cố gắng chớp mắt thường xuyên có thể giúp duy trì cảm giác thoải mái tự nhiên cho mắt.
Một số thói quen nhỏ như đặt màn hình ngang tầm mắt, điều chỉnh cỡ chữ để dễ đọc, và tránh ngồi sát màn hình có thể giúp mắt hoạt động nhẹ nhàng hơn. Khi cảm thấy mắt phải tập trung quá lâu, người dùng có thể nhìn sang vật khác trong phòng để thay đổi tiêu điểm thị giác. Ngoài ra, hạn chế sử dụng máy tính liên tục mà không thay đổi tư thế cũng là cách giúp cơ thể và mắt hoạt động cân bằng hơn. Mục tiêu là tạo ra một thói quen thoải mái, không gây áp lực thị giác kéo dài.
Thói quen sử dụng máy tính hợp lý không cần thực hiện theo khuôn mẫu cứng nhắc, mà có thể được điều chỉnh tùy theo nhu cầu và mức độ thoải mái của từng người. Mỗi cá nhân có thể tự tìm phương án phù hợp nhất cho mình dựa trên cảm nhận tự nhiên của mắt và sự linh hoạt trong sinh hoạt. Việc xây dựng thói quen từ những điều nhỏ giúp mắt quen dần và duy trì trạng thái dễ chịu trong quá trình làm việc. Đây là cách tiếp cận đơn giản nhưng mang tính bền vững theo thời gian.